أكل مصري
الكشري: ١٣٦ سعرة لكل ١٠٠ جم
طبق كشري مركّب في كتالوج الأساسيات المصرية (egypt_koshary_plate) = ١٣٦ سعرة / ١٠٠ جم. طبق ٢٥٠ جم تقريباً ٣٤١ سعرة. ابحث كشري أو koshary — موجود في الكتالوج، وحتى بدون نت.
المصدر: كتالوج الأساسيات المصرية، طبق كشري (طبق كامل)، المعرّف egypt_koshary_plate. القيم لكل ١٠٠ جم من الخلطة (رز، عدس، مكرونة، حمص، صلصة)، مش تخمين مطعم.
| القياس | الكمية |
|---|---|
| الطاقة | ١٣٦ سعرة / ١٠٠ جم |
| طبق معتاد (٢٥٠ جم) | ~٣٤١ سعرة |
| بروتين | ٤٫٦ جم / ١٠٠ جم |
| كربوهيدرات | ٢٢٫١ جم / ١٠٠ جم |
| دهون | ٣٫٣ جم / ١٠٠ جم |
| ألياف | ٣٫٠ جم / ١٠٠ جم |
| حديد | ١٫٣ مجم / ١٠٠ جم |
طبق عربية ٣٥٠ جم (الحصة الافتراضية في التطبيق لكلمة «كشري») حوالي ٤٧٧ سعرة. البصلة المحمرة وزيت الدقة الزيادة مش في الخلطة الأساسية — سجّلهم لو نزلوا على الطبق.
ابحث كشري أو koshary. المكوّنات (رز، عدس، مكرونة، حمص، صلصة، كشري أسود) صفوف منفصلة لو بتركّبه بنفسك.
أرقام كتالوج، مش تحليل معمل لعربية بعينها. بلّغ عن أكل غلط بضغطة.